Hatha Yoga – nach Swami Sivananda

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform. Sie umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung/ Meditation. Sie hilft uns in dieser hektischen Zeit zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und unsere innere Mitte zu finden.
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